防沉迷守护

定时锁机设置全流程指南

✅ 第一步：进入「我的」中心页 → 点击底部导航栏【我的】，跳转至个人管理界面；

✅ 第二步：定位定时功能入口 → 在个人页中找到【定时锁机】模块，轻触进入配置主界面；

✅ 第三步：新建锁机计划 → 阅读功能说明后，点击【+ 添加定时】按钮，开启计划创建流程；

✅ 第四步：完成轻量账号绑定 → 跳转至登录页，勾选用户协议后，支持微信或QQ一键授权，无需复杂注册。

五大核心功能深度解析

🔹 一键锁机：3秒强制冻结全部应用，屏蔽通知、弹窗与后台唤醒，瞬间进入「纯净专注态」；

🔹 多时段策略：可设置工作日/周末/节假日差异化计划，如「22:00–6:30夜间静默锁」+「19:00–21:00学习锁」双轨并行；

🔹 番茄节奏引擎：自定义25+5/45+15等周期组合，倒计时结束自动提醒+强制暂停，科学训练注意力续航力；

🔹 应用靶向管控：单独圈选抖音、游戏、短视频类高干扰App，设定单日总时长或单次最长运行时长，超限即锁；

🔹 全维度用机档案：记录每日解锁次数、各App使用时长、锁机成功率、疲劳触发频次，支持导出PDF周报。

区别于普通管控工具的三大优势

✨ 智能时段适配：不只「到点就锁」，更支持「连续使用超1.5小时→自动触发锁机」等条件触发逻辑，兼顾刚性约束与人性化响应；

✨ 健康友好型提醒：当检测到单次握持超30分钟，自动弹出「护眼休息」浮层+舒缓音效，非粗暴中断，而是温和引导；

✨ 数据可溯可调：所有行为数据加密同步至云端，支持按周/月筛选对比，界面无广告、无信息流、无冗余入口，专注即所见。

真实用户使用场景还原

🎓 学生党：设置「晚自习锁机」+「抖音单日限40分钟」，告别刷屏拖延，月均学习时长提升37%；

🌙 失眠人群：启用「22:30整点锁+屏幕变灰模式」，配合夜间蓝光过滤，入睡时间平均提前52分钟；

👨‍💻 自律新手：从「每日番茄3组起步」渐进叠加，21天后专注力自评提升2.8分（5分制）；

📊 数据党：通过7天热力图发现「15:00–16:00为刷手机高峰」，针对性设置该时段锁机，干扰降低64%。

防沉迷守护更新日志

v26.09.08版本

新增界面高对比度模式适配弱光观看环境

修复全局音效开关失效提示音无法正常关闭

新增输入历史记录快速调取过往输入内容

修复操作历史记录丢失重启软件清空记录