Keep

Keep：不止于健身，更是你的AI健康生活中枢

全新Keep 9.1版本正式上线，以「越练，越懂，越健康」为内核，深度整合运动、营养、睡眠与身体数据，打造真正个性化的数字健康伙伴。依托自研运动健康大模型Keepace.ai，AI教练‘卡卡’不再只是语音提示员，而是能感知你心率波动、疲劳指数、恢复状态的智能健康管家。

✅ 懂你节奏：根据历史训练表现、当日精力值、作息质量动态调整课程强度；

✅ 懂你身体：融合吃练睡数据生成「身体年龄报告」，直观呈现体能真实水平；

✅ 懂你场景：居家、健身房、户外跑步全适配，支持智能设备毫秒级同步。

万门课程×AI调度：从新手到进阶，训练从未如此精准

超10000节原创课程覆盖减脂塑形、增肌强化、体态矫正、康复训练、瑜伽普拉提等全维度目标，由国家级教练团队研发，适配零基础、上班族、产后女性、中老年等不同人群。

🔹 AI课程推荐引擎：输入目标、时间、器械、体能自评，3秒生成专属周计划；

🔹 智能跳过/补练机制：某天状态不佳？系统自动替换低强度替代动作；

🔹 语音陪跑实时反馈：步频提醒、配速纠偏、呼吸节奏指导，像真人教练贴身陪伴。

吃练睡一体化洞察：用数据读懂你的健康真相

Keep已突破单一运动记录边界，构建「健康数据中枢」：自动同步Apple Watch、华为手表、小米手环等主流设备，融合运动消耗、静息心率、深睡时长、饮食热量、饮水记录等多维指标。

✨ 拍照识热量：对准餐盘拍照，AI秒识别200+常见食物并估算卡路里；

✨ 身体状态仪表盘：每周生成「恢复建议」，提示是否该加练、拉伸或补觉；

✨ 热量缺口可视化：结合TDEE模型+动态代谢变化，避免盲目节食或过量摄入。

高效笔记×运动生活融合：记录灵感，也记录进步

别被名字误导——Keep的「笔记」能力早已进化为运动生活的全能记录中枢：不仅是训练日志、饮食打卡、恢复计划的载体，更是灵感收集、目标拆解、习惯追踪的轻量OS。

📌 标签智能归类：为「晨跑日志」「蛋白餐谱」「体态自查表」打上专属标签，一键筛选；

📌 OCR图文转文字：保存健身文章截图，自动提取要点，插入笔记生成知识卡片；

📌 多端实时同步：手机记下临时想法，iPad打开继续编辑训练计划，电脑端导出月度数据报告；

📌 清单式目标管理：把「30天核心强化计划」拆为每日小任务，完成即点亮，成就感拉满。

Keep更新日志

v9.1.80版本

新增后台任务并行上限自定义调整多开数量

修复批量隐藏设置重启软件条目恢复展示状态

新增批量导出命名模板自动生成统一文件名

新增软件开机自启动独立开关按需管控权限

修复批量排序操作刷新后条目顺序重置异常

修复页面索引跳转定位偏差无法直达目标位置